髪の毛が傷む原因と改善方法とは？気になる悩みを美容師が解決いたします！

髪の毛の悩みは尽きませんよね、髪の毛に悩みを持つ女性は90％以上とも言われ、特に髪の毛のダメージ、パサつきに関しては70％以上の女性が悩みを持っています。

今回の記事では、そんな髪の毛の傷みの原因や、改善方法に注目して解説していきたいと思います。

この記事は池袋のヘアケアに力を入れている美容室、LOVEST by CERO(ラベストバイセロ)がお送りいたします！

髪の毛が痛む原因

髪の毛が傷む原因も様々です。まずは原因を知ることで、髪の毛の傷みを改善していくことができますので、１つずつ見ていきましょう。

シャンプー

シャンプーは洗浄成分によって髪の毛への負担が変わってきます。界面活性剤というもが洗浄成分になるのですが、「高級アルコール系」と言われる石油などを原料にした人工的な成分は、髪の毛への負担が強く、カラーやパーマの落ちが早くなってしまったり、髪や頭皮への刺激が強いのが特徴です。

ダメな洗浄成分・・・ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na

カラーによるダメージ

カラーリングは発色や脱色のためにアルカリ剤を使っているため、直接髪の毛への負担となります。特に明るい色にする場合は、髪の毛のキューティクルが広がり、髪の毛の中のたんぱく質が流れやすくなるので、傷みやすくなります。

ヘアカラー４トーンから1４トーンまであり、髪質にもよりますが、ダメージしにくトーンは4トーンから8トーンまで、9トーンから14トーンと上に明るくして行くと、傷みが目立ってくるような印象です。

熱のダメージ（ドライヤー、コテ、アイロン）

髪の毛はタンパク質です、たんぱく質は熱に弱く、一定以上の温度を受けると髪の毛が、たんぱく変性を起こしボロボロになってしまいます。

ストレートアイロンの適正温度は150～170度、真っすぐにならないからといって、強く挟みすぎるのはダメージを加速してしまうので注意してください。

カールアイロンの適正温度は130～150度、同じ箇所でアイロンをずっと止めずに、素早く通すことでダメージを抑えることができます。

ドライヤーに関してもずっと同じ箇所に充てるのはNGです。ドライヤーを振って温度を調節しましょう。

紫外線

髪の毛に紫外線が当たると、紫外線が髪の毛の中の取り込まれ、たんぱく質が破壊されることで、乾燥によるパサつきやうねり、キューティクルが傷むことによる艶の消失が起きてしまいます。

間違ったヘアケア

髪の毛はデリケートです、間違ったヘアケアをするとダメージの原因になってしまう可能性があります。

頭皮の洗いすぎ・・・清潔に保とうと思う気持ちは理解できますが、一日に二回洗ったり、ごしごしと強く洗うと、頭皮の皮脂を取りすぎたり、頭皮を傷める原因になってしまいます。

髪の毛の乾かしすぎ・・・髪の毛を早く乾かそうと思って、ドライヤーを近づけすぎたり、乾かしすぎると、髪の毛が乾燥してしまいます。乾かしすぎには注意です。

トリートメントのつけすぎ・・・シリコンを多く含んだトリートメントをつけすぎると髪の毛がべとつき、ばさばさになってしまうことがあります。頭皮につくと、頭皮荒れやかゆみの原因になりますので、成分とつけすぎには注意しましょう。

髪の傷みをケアする方法

髪の毛は角化細胞と言い死んだ細胞と言われています。なのでダメージは元通りにはなりませんが、ケアをすることで元の髪の毛に近づき、扱いやすくなります。

自宅のケア方法

シャンプー、トリートメント・・・シャンプートリートメントは髪質に合ったものを使いましょう。そして少し値段の高いものの方が、洗浄成分や、トリートメントの保湿成分がいいものが多いです。毎日のことですのでとても大事です。

アウトバストリートメント・・・お風呂の中でつけるトリートメントは髪の毛の中に浸透していくものがほとんど、シャワーで流す際に表面のトリートメントが流れてしまうので、アウトバストリートメントをつけましょう。主に、ミストタイプ（サラサラ）、ミルクタイプ（サラサラしっとり）、クリームタイプ（しっとり）、オイルタイプ（さらさら～しっとり）、があります。仕上がりのイメージに合わせて使い分けるといいでしょう。

コーミング、ブラッシング・・・シャンプーの前や、乾かす前など、髪の毛が絡まっている状態ではダメージや切れ毛の原因になります。きちんと梳かすことで、髪の毛の負担を減らすことができます。

UVケア・・・紫外線の影響を抑えるためには、髪の毛用のUVスプレーを使ったり、日傘を使いましょう。毎日の積み重ねで髪の毛に効果が出ます。

良い電化製品を使う・・・最近ではお値段もそこそこしますがいいドライヤーやアイロンが販売されています。イオンの効果や、遠赤外線の効果で髪の毛の負担を減らしながら乾かしたり、カールさせたりすることができますのでお勧めです。

美容室のケア方法

サロントリートメント・・・美容室で行うトリートメントは、分子の細かいものから髪の毛の中に補充していき、温めたり加湿をしながら定着させていきます。そのため、やはり自宅でのトリートメントとは効果が全然違います。持ちは３週間から４週間ほどになりますので、髪の毛のダメージ具合を見て行うといいでしょう。

ヘッドスパ・・・ヘッドスパは頭皮のケアがメインになりますが、健康な頭皮には健康な髪の毛が生えやすくなりますし、髪の毛自体にもトリートメントをつけるサロンもありますので、たまにはヘッドスパもお勧めです。

ストレートパーマ・・・ストレートパーマや縮毛矯正は、薬剤を使うので、髪の毛のダメージにつながる可能性は高いです。しかし、髪の毛のうねりや、癖によって髪の毛が絡まったり、ダメージしている可能性もありますので、状態によっては、ストレートパーマも一つの手段です。